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    信陽學美容養生

    2021-05-17 10:38:10||

    怒傷肝
     

     

    中醫說,肝為女子先天之本,肝的藏血,肝的疏泄,都是女子非常依賴的作用。

     

    現代醫學研究也顯示,肝小葉中豐富的血寶,不僅可以貯藏血液,還能調節血量,佐證了中醫肝藏血的理論,而且還有維持血糖平衡的作用。

     

    中醫又說,怒傷肝,暴怒大怒都會對肝功能產生負面影響,造成傷害,影響肝的藏血和疏泄。

     

    《黃帝內經》很早就有“怒則氣上”的觀點,人在火冒三丈時,憤怒的情緒會導致體內的“氣”失去平衡,逆亂出錯,上沖于腦,引起頭暈,目眩,脅脹痛,甚至耳鳴,目赤,昏厥等癥狀,擾亂肝的正常工作。

     

    并且,暴怒還會降低肝的解毒能力,抑制肝分泌膽汁,減少脂肪的消化和吸收,以至于中醫有“生氣如服毒”的說法。

     

    生氣已經這么傷感了,但很多人不知道,還有一種情緒,比生氣暴怒更傷肝,女人的內分泌失調,痛經,乳腺病等等,都和它脫不了干系。
     
    比怒更傷肝的是,忍氣吞聲

     

    為什么忍氣吞聲比怒更傷肝?

     

    這一切只因為肝有最重要的一個東西,肝氣。

     

    肝氣,我們可以理解為是肝的精氣與功能,肝氣的特點是激情澎湃,勇猛沖鋒。它喜歡自由自在,盡情釋放,反過來最討厭的就是壓抑,淤堵。

     

    比如一個人有了氣,忍氣吞聲,發泄不出去,那么肝氣也就被堵住了,于是肝郁氣滯。

     

    好像一罐汽水,你不停搖晃,里面的氣就會涌動,但是被蓋子堵死了,于是越積越多,好像要炸鍋。

     

    肝氣堵的時候就是類似的情況,胸口會感覺悶悶地說不出的難受,輕則悶悶不樂,重則抑郁,這樣憋出來危害,比暴怒對肝的影響更大。
     
    1、憋出內分泌失調
     
    女人最怕內分泌失調,內分泌失調會影響女人的排卵,受孕,氣色皮膚等等,都會受其影響。

     

    內分泌失調和什么有關呢?主要是卵巢,而卵巢所在的位置——小肚子,正好與肝經交匯。

     

    因此人一旦悶悶不樂,肝氣郁結,卵巢這里的氣血也必然受影響,干擾其巢功能和內分泌,那么排卵,受孕,經期等等,都跟著遭殃了,痛經,不孕不育什么的也就不足為奇。

     

       2、憋出乳腺病

     

    乳腺病是困擾當代無數女性的一大癥結,這其中一大部分原因,只怕也是由于女子乳腺的位置,恰巧與肝經遭遇。

     

    乳腺本就是氣血集中的區域,加上現如今,生活節奏快,工作壓力大,女子更容易肝氣郁結,氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛,乳腺增生,乳腺結節等,包括乳腺癌成為女子第一大癌癥,也不是沒有道理的。
     
       3、憋出

     

    肝經雖然不過胃,但是別忘了,中醫還有五行理論。

     

    五行中肝木脾土相生相克,一旦肝氣郁結,脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口,消化能力變差一樣。

     

    提高消氣能力

     

    總而言之,忍氣吞聲對肝的傷害,遠遠超過了我們的想象。更關鍵的是,現實生活中,忍氣吞聲的情況要遠遠多于憤怒。

     

    生活中,你的家人,朋友,舍友,同事,領導,包括素未謀面的陌生人。大家在相處過程中,難免做一些或者說一些讓彼此不開心,甚至窩火的事。

     

    多數時候,為了維持家庭或者工作的和睦,人們不可能盡情發泄自己的情緒,這樣一來,你的肝經,卵巢,乳腺,就會經常因為肝郁氣滯而受傷。怎么辦呢?

     

    我們看有的人,生氣可以生很久,念念不忘。而有的人前腳生完氣,后面很快就忘記了,沒心沒肺。

     

    所以解鈴還須系鈴人,想要消除肝郁氣滯,核心還是我們自己,你的體質決定了你有沒有豁達的情緒,能不能快速消氣。
     
    4個消氣穴,讓你不再“忍氣吞聲”

     

        1、百會穴

    當你的情緒不好,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,溫灸頭頂,有助于排氣。

     

    因為頭頂有個百會穴,專門調節人的情志,提神醒腦。

     

       2、膻中穴
    悶悶不樂時,揉一揉胸口,往往會舒服不少,全因為這里有個膻中穴。

     

    膻中也叫“上氣海”,能通達身體內外,調氣寬胸,是調理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊,都可以按揉膻中,緩解身心壓力。

     

      4、足三里

    所謂足三里,即“ 理上、理中、理下” 。

     

    肝和胃同屬于中焦,按揉足三里,除了養胃,對肝臟也有好處。

     

    且脾胃是氣血化生之源,脾胃好,肝血才足,肝氣才能有力,容易沖破束縛。

     

    所以經常按揉足三里,不僅能補益脾胃,還能疏肝消氣,養護肝臟。

     

       4、太沖穴
    太沖穴在人體足厥陰肝經上,是人體重要穴位之一,肝經的原穴。

     

    人生氣之時,太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號,表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發生異常。

     

    中醫說氣走肝經,而太沖又是調控肝經氣血的重要,按揉太沖調節情緒,效果不要太好。

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